先月は忘年会やS井氏との呑み歩きなどが多く体重はほとんど変わらなかったが，今月はなんとか1kg減を達成したが，だんだん体重の減少が鈍くなってきたかもしれない．BMI指数も体脂肪率も適正値の範囲になんとか入ってきたのでがんばらねば…．

Timberlandの靴底がついに磨耗して貫通してしまったが，お目当てのニューバランスのMW844Jがなかなか見つからないので，今度は安売りされていたNikeのAir Maxを買ってみた．これは人工皮革で，ヒールにマックスエアを搭載したランニング用モデル．27cmしかな…

今月も1kg減を達成．体脂肪率も22%程度になってきたので，年齢を考えたら適正値の範囲内に入ってきたのかもしれない．標準体重付近まで，もう少しがんばってみよう． さて，今月のマイブームは五本指靴下だった．以前にたつを氏のブログで見かけて，その時に…

今月は体重は1kg以上減．そのおかげで，ついにBMI指数が標準の範囲に入ってきた．この調子で標準体重に近づけていきたい．

リーボックのRAINWALKER 5のソールが摩耗して空気室に貫通してしまった．RAINWALKER IIIが二ヶ月半，RAINWALKER 5が四ヶ月というところで，着実に改良はされているようである． 同じモデルだと面白くないので，今度は?TRのS馬氏ご推薦のニューバランスにして…

ぎりぎり1kg減．今月はせっかく体重が減っても，すぐ飲みまくって元に戻ったことが多かった（爆）．もう少し真面目に体重コントロールせねば…．

この二日間で歩いた歩数はどちらも2万5千歩くらい，計5万歩だった．よい運動になったけど，三日目はきついかもなあ…． なお，T巻氏に探してくれと頼まれた酒は，デパート，みやげ物屋，酒屋を捜し歩いたが結局見つからなかった…基本的にどこも品揃えは似てい…

2週間ぶりに医者に行くと，もしかすると破裂してなくなってしまったかもしれないから，一ヶ月ほど様子を見てから，まだ残っているようなら来てくれとのことだった．

腫れは順調にひいているようで，現在の薬を一週間継続し，二週間後に再診し，月末に手術する予定．時間が掛かったよなあ…．

今月は最大3kgの増減があったが，結局は約1kg減というところ．いろいろな人から，痩せたねとびっくりされるようになってきた．標準体型にはもう少しというところか．下腹部とかわき腹とかに皮下脂肪が残っているのが目立つ．

炎症が治まって，かなり良くなってきたようだが，まだ手術せず．同じ薬の投薬を指示されて，再び一週間後に．

午前中会社を休んで医者に．かなり腫れは治まってきたが，まだまだらしく，抗生物質の注射を一本打たれて，薬をミノマイシン100mgに変更．結構副作用が強いみたいで少し心配．

ついに検査結果が来た．残念なのは，血圧（上が131で2高く正常高値血圧）とHDLコレステロール（いわゆる善玉コレステロール，37で3低い）．血圧はさらに減量すれば正常になると思うが，問題はHDLコレステロール．増やすためには，食後のビタミンC，レバー（…

医者に行ったが，結構小さくなったので結局切開せず．また薬もフロモックス錠100mgだけになった．もっと小さくなるとのこと．うーん，この調子では，手術はさらに数週間後かなあ…．

O田氏とかS井氏が釣りや酒呑みに誘ってくれるのだけど，毎週土曜日は治療に通っていても，当日どうなるか（状態がよければ日帰り手術で数日間安静にして終わると思う）予測できないので予定が立てられない．炎症を起こしているので釣りにも行けないので，手…

まだ炎症を起こしているので，注射を一本打たれる．たぶん，来週には切開できるのではないかとのこと（ただし，たぶんその後一ヶ月経ってから再手術する必要があると思う）．「薬の副作用はありますか？」と聞かれたので，「若干ある気がしますけど，大丈夫…

今月はまったく体重が減らなかった…いや，正確に言えば一旦非常に減ったのだが，その後いきなりリバウンドしてしまったのだ．その原因と思われるのが消炎剤のロキソニンで，ぐぐって調べると副作用にむくみや体重の増加と書いてある（泣）しばらく服用するの…

背中の粉瘤（ふんりゅう）の炎症が治まらないので，抗生物質をルリッド錠150からフロモックス錠100mgに変更し，消炎剤としてロキソニン錠60mgを追加．手術はかなり先になるとのことだが，もしかすると背中が爆発するかもしれないので，その時はどこでもいい…

これから発表準備と出張で忙しくなるので，朝早く出社してまず査読を三本片付けて送付し，M上教授の密命（笑）の調査をしているうちに時間になる． 血圧は下がってきているが，もう少し．体重を1kg減らせば，血圧も1mmHg下がると聞いたことがある．まあ，あ…

次が新しく買った歩数計．タニタ(TANITA) 3Dセンサー搭載歩数計 ブラック FB-720-BK出版社/メーカー: タニタ(TANITA)発売日: 2006/08/01メディア: スポーツ用品購入: 1人 クリック: 9回この商品を含むブログ (9件) を見るざっと見たところ，オムロンのHJ-710…

今月は2kg以上減．急に体重減少が激しくなったのは，気温が高くなったからだと思う．冬季だと思いっきり早く歩かないとなかなか減らないのは体内温度が上がりにくいかららしいけど，今の時期だと比較的容易に上げることができるからだ（ただし，単純に高けれ…

直前の数時間になると，気がそわそわして仕事にならない．直前40分前に，抜歯すると食べ物が食べれないからと蕎麦を食いに行くが，まだ休み中だったので，会社の売店で買った弁当を食してから，病院に行く．まず麻酔されてから，効いたころにようやく抜歯…だ…

ついにRAINWALKER IIIの右足のソールが磨耗して貫通して，左足のエアクッションの空気が抜けてしまった．一日一万歩で二ヶ月半ぐらいか…．でも，インナーソールはさすがに擦り切れてきたものの，アッパーもインナーもまだしっかりしているのは素晴らしい．そ…

親知らずを抜歯する日が6/29に決まった．直後は飲酒・ウォーキングはできないし，しばらくは満足な食事もできないと思うので，今のうちにエンジョイしとくか．

コネタで，「ハイチオール-C」が二日酔いに効く！という記事を見つけた． 二日酔いに、『ハイチオールC』の魔法?! 主成分のL-システインが，アルコール分解酵素を助けたり，アセトアルデヒドを無毒化するかららしいが，ぐぐると，ケータイWatchの「本日の一…

歯医者にようやく行けたが，なんと8年ぶり！らしく，「できれば半年ごとに来て下さい」と怒られてしまった．虫歯になったのは最後の親知らずで，すでに下に落ち始めていることもあり抜歯を勧められる．ただ，「いきなり抜歯ってのもね」ということで，抜歯は…

今月は1kg以上減．やはり，出張が効いたらしく，体脂肪率もかなり減少した．最近は昔私が痩せていた時を知らなかった人には，わからなかったと言われるようになってきた．今年の目標達成まで，あと少しである．

治療した歯が再び虫歯になったのがわかったので，月曜の朝にさっそく歯医者を予約したのだが，予約が取れたのはかなり先の金曜日．それまでなんとか持ってくれと祈っていた矢先，H氏の発表練習の後，猛烈に痛み始める．さすがに我慢できなかったので，仕事は…

イザ！ニュースによると，癖は楽だからやっていることが多いので，どこが筋力低下しているのかわかるらしい．たとえば，ポケットに手を入れるのは三角筋が弱いかららしい．他に1日ごろ寝したら筋肉は半年分老化するとか，結構面白いことが書いてある．侮れな…

通勤時のウォーキングとダンベル運動は継続していて，今月も1kg減．先月末から一旦体重が1kg以上増加し，その後2kg以上減少したものの，月末になって再び1kg増加してしまって，ギリギリで再び減ってなんとか1kg減を達成したという感じ．増減幅が2.5kgもあっ…