health

痩せすぎ危険

毎日新聞に次のような記事が掲載されていた.特に,男は痩せている人間が減っているのに,女性はもの凄い勢いで増えているのにはびっくりする. http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/kenko/news/20070413ddm013100002000c.html また,BMIが23〜24.9のグル…

現在のウォーキング状況

今月は,なんとか1kg減を達成したかどうか微妙なところ.体重は毎日運動したからといって毎日減るわけではなく,停滞期と減少期に分かれるようである(運動しなくても減少することもある).今月はガッツリ飲む機会が多く,そのためにせっかく体重が減少して…

現在のウォーキング状況

今月は完全な停滞期だったらしく,体重が細かな増減を繰り返すだけで,ほとんど変わらなかった.ただ数日前に突然ストンと落ちてから急に減少し始めて,ようやく1kg減.体脂肪率も少しづつ減っているが,先は長い….あとMIZUNOのウォーキング関連サービスが…

現在のウォーキング状況

今月初めに風邪をひいた時には1kgほど増量した…たぶん風邪薬の効果?その後一旦停滞したあと再び減り始め,現在は開始当初から6kg減.井のなかの工藤氏には「耳が見えるようになってきた」(笑)と言われたが,T巻氏はわからなかったように,露出が少ない冬…

リンゴダイエットもはじめました

リンゴダイエットを始めてみた.http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search3/aru130/130_1.html以前から,外食中心で栄養が偏りがちでまずいなあ…と思っていて,リンゴを時々食べたり総合ビタミン剤を飲んでいたのだが,青リンゴを皮付きで食前食べるのなら簡単だ…

現在のウォーキング状況

amazon.co.jpで次の歩数計と体脂肪計付きヘルスメーターを買ってみた.前者は770円,後者は3,500円と結構安かった. TANITA 歩数計 PD-635 BK TANITA 体脂肪計付ヘルスメーター ホワイト BF-046-WH 歩数計によると自宅と会社の間は5,000歩付近らしく,往復で…

ウォーキング始めました

ここ数年,健康診断をやるとどこか微妙に悪い.そこで,一念発起して,ウォーキングをはじめることにした.…と言えばカッコイイが,実は通勤を徒歩に切り替えるだけ.自宅まで約40分で,自転車の二倍はかかるものの,バス通勤の場合とは(バスの待ち時間や道…

耳鳴りラバーズ?

耳鳴りは難聴のサインらしい.http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/plus/414200私はここ数年,特に疲れている時に耳鳴りがひどくなる.一度医者に行って検査も受けたりしたのだが,無茶苦茶聴力が落ちているわけではないし,医者があまり問題にし…