禁酒5日目

健康診断のための禁酒5日目の朝（＝4日）で，体重は1.6kg減．できれば16日までに3kg以上落としたいが，その前に停滞期に入ってしまうかもしれない．
なお，お酒を飲まないし，脂っこいものも食べないようにして，おやつと夜食を控えているが，食事はバランスは考えて普段よりしっかり食べているし，しっかり歩いて通勤している．
でも昨年より体重が少し増えていたので，早い時期に一旦体重を落としておけばよかったなあ．