リンゴダイエットもはじめました

リンゴダイエットを始めてみた．

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search3/aru130/130_1.html

以前から，外食中心で栄養が偏りがちでまずいなあ…と思っていて，リンゴを時々食べたり総合ビタミン剤を飲んでいたのだが，青リンゴを皮付きで食前食べるのなら簡単だと，半分に切っただけのリンゴをタッパーに入れて会社にも持っていくことにしたのであった．食事はそのままなので，まず食物繊維やビタミンの補給が一番の目的で，内臓脂肪減少に少しでも効果があればラッキーという感じ．簡単なので，みなさんも自分に合った方を選んではじめてみてはどうだろうか？

なお，新しい体重計を買って3週間が過ぎたが，1kg減でしばらく停滞した後再び減り始め，現時点で2kg以上減．外見としては，肩がシャープになった（基礎代謝を上げるために，上半身もダンベルで鍛えているのだ）とか，足が細くなったといわれるが，体型が変わって見えるのは当分先だろう．

来年の目標は「もうメタボリック症候群とは言わせない！」だ（笑）さて，健康診断で，すべての警告が消えてくれるだろうか？