筋力低下

イザ！ニュースによると，癖は楽だからやっていることが多いので，どこが筋力低下しているのかわかるらしい．たとえば，ポケットに手を入れるのは三角筋が弱いかららしい．他に1日ごろ寝したら筋肉は半年分老化するとか，結構面白いことが書いてある．

侮れない「体のクセ」…老化に待った筋トレを

ちなみに，出来る限り階段を使うとか，階段を一段飛ばしで上がるとかは，最近実践するようにしている．